bez tluszczu

w ostatnich 10 miesiącach zrobiłem 6,5 kg suchej masy mieśniowej bez tłuszczu myślicie ze to dobry czy raczej słaby wynik?

Witam, mam 16 lat trenuje boks 5 razy w tygodniu. Ważę 59 kg chciałbym zwiększyć masę mięśniową bez tłuszczu.

Czy jak kupie patelke teflonowa to moge na niej smazyc kurczaka, nalrsniki itd bez tluszczu czy nie prawda i zawsze trzeba choc troche uzyc oleju?

Witam serdecznie! Mam 15 lat. Czy 70kg CZYSTEJ masy mięśniowej (bez tłuszczu, wody itp) to dużo? Dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam!

Jaką patelnie polecacie do smażenia bez tłuszczu. Do 170pln.

Przy jakim gainerze (mam diete) złapie mase bez tłuszczu (bo stosunkowo łatwo go łapie). Cena nie gra roli ale nie stać mnie na Hard Fasta

Czy pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu ma tyle samo kalorii co gotowana?Czy ma to znaczenie przy diecie na rzezbe?

Czy jeżeli usmażę kotleta w panierce, a potem po usmażeniu ściągnę tę panierkę to kotlet będzie bez tłuszczu, ten tłuszcz zostanie w panierce? Pytam z ciekawości :-)

Witam, chcialbym zaczac taki cykl, zalezy mi na przyroscie masy bez tluszczu. Doradzcie mi czy taki zestaw moze byc czy moze cos zmienic i jak to brac. Z gory dzieki

Hej . Proszę o podanie przykładowego posiłku przed treningowego . To będzie pierwszy posiłek zaraz po przebudzeniu . Czyli to ma być bez tłuszczu. Ryż z mięsem ? blee Heh.

Co myslicie o cyklu cell pump+ thyrotherm +bialeczko w celu zwiekszenia masy miesniowej ,zalezy mi o masie jak najlepszej jakosci bez tluszczu. Dietka na plus.

witam Mawashi. Mam prosbe . Trenuje od kiku lat z przerwani ale nie mam takich efektow jakie chce. Mam 26 lat 187wzrostu 103kg . Chcialbym jakis dobry trening na czysta mase miesniowa bez tluszczu .

Mam 14 lat, trenuję w klubie piłkarskim od ponad roku. Ostatnio zwróciłem uwagę na to że moje udo znacznie się zwiększyło : 60 cm bez tłuszczu. Czy to jest umięśnione udo czy raczej przeciętne?

czy na diecie bialkowej mozna zjesc szynke wieprzowa B 16,9 T 22,9 czy nie jest za tlusta jak na obiadek jesli usmaze ja bez tluszczu??

Wyjezdzam do roboty za granice na 5 tygodni . Ciekawi mnie jakie bede miał spadki, ile schudne. Teraz waze 80 kg przy 175 cm , same mieso prawie bez tłuszczu. Ma ktos z was jakies doswiadczenie ?

Czy mogą to byc banany i jakis jogurt. A jak dojade do domu to jem jakies miso gotowane lub smażone bez tłuszczu. jaką byście polecali odzywke bialkową?

witam co mi polecicie teraz cel to masa bez tłuszczu dieta będzie brałem: nitrobolon,cell pump,bcaa,mono,nox pump,cm3 pytanie co teraz może cm3 i coś? co kto poleca że by klepnęło może HP?

czesc mam pytanie czy zwykle bialko serwatkowe nadaje sie np jako dodatek do plackow owsianych ktore smaże oczywiscie bez tluszczu na teflonie czy traci swoje wlasciwosci pod wplywem ciepla?

Jak w temacie: czy karmelizacja wpływa w jakiś sposób na jakość, kaloryczność produktów? Chodzi mi o "podsmażanie" banana (bez tluszczu) jako skladnika omletu...

Witam potrzebuje planu treningu pod SW chodzi o budowe czystej masy ;) mój staż to 1.5 roku ;) Trening MMA 2 razy w tyg i teraz chciałbym zacząc budować czystą mase bez tłuszczu , poleci ktoś cos? ;)